女性冬季养生茶精选（一）：
1、茉莉花茶
所有职场的女小孩，日常都常备一款茉莉花茶，职场中的小姐姐要注意疏肝解郁；香气清婉，淡淡的茉莉花，不仅仅具有美容，抗辐射之功效，同时清新的味道还有提神之功，对促进阳气的生发，坚持心旷神怡。
2、红茶
红茶品性和睦、香甜醇厚，饮用人群广泛，女性饮用红茶理气解郁，提神消疲，防治流感，开胃消食。
风靡世界的英式午时茶，红茶便是主角，可佐配以牛奶、蜂蜜、红枣、姜片等，对于气血虚、手脚冰凉的女性十分友好。
3、老白茶
陈化五年以上的老白茶，异常适合女性及年老者饮用。五年以上的老白茶，可冲可泡可煮，暖身补气提高免疫力，预防感冒。新白茶寒凉，可酌情少饮。
4、陈皮白茶
老白茶加上新会陈皮，一味茶一味药防肺燥护秋邪老白茶退热祛寒、降火解毒；陈皮性温，理气健脾燥干化痰。能够用煮茶器，让老白茶与陈皮在水中邂逅，过程中茶香四溢，清新陈皮香沁人心脾。小啜一口，茶味的甘醇和陈皮的清苦，在口中交织，味觉瞬间得到满足，回味甘甜，饮之口齿生津，异常适合秋季品饮。
5、陈年普洱熟茶
想必每个喝茶的女生都会备有一饼普洱熟茶吧，因为普洱熟茶喝着顺畅暖胃，对于坚持身材有必须的作用。
由于普洱熟茶的渥堆发酵工艺，提议必须要喝陈化几年的普洱熟茶，去除了发酵的渥堆味，汤色透亮宛如琥珀，冲泡时，水温要到达100℃，才能将熟茶顺、滑、甜、香、醇的性格发挥出来。
女性冬季养生茶精选（二）：
红枣枸杞水
做法：选取红枣10克、枸杞8克，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2到3分钟就能够了。当然，也能够根据个人爱好加入少量冰糖。 Www.CopyRight8.Com
功效：红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。枸杞子则具有很好的滋补作用。其性平和，味甘甜，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。
所以红枣和枸杞两者配合，能够起益气补养阴补血的功效。经期过后，异常是由于经血过多的女性，经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。
注意：由于枸杞、红枣有滋补的功效，所以正感冒发烧、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。
柠檬水
做法：将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要过酸。提议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。也能够根据个人的喜好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功效：柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有必须的功效。
注意：柠檬较酸，所以不宜很多饮用，免得伤胃。胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。
薏米水
做法：取60克左右的薏米洗干净，泡3小时，然后煮十分钟。把煮过后的薏米水倒出来保存，浓稠能够根据个人口味调制。另外，也可将炒过的薏米泡茶喝。一般来说，薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。
功效：薏米，味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利小便、祛湿，对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮忙。
注意：虚寒体质不适宜饮用，怀孕妇女和正处在月经期的女性应当避免饮用。另外，汗少、便秘者也不宜食用。
陈皮水
做法：每次可用开水冲泡3-5克的陈皮，也能够在其他茶饮中添入2-3小片陈皮，可根据个人口味增减，但总量不宜超过20克。饮用完后能够连渣一齐吃掉。
功效：中医认为，陈皮味甘苦，性温，归肺、脾经。能够理气健脾、燥湿化痰。做菜、煲汤时加几片陈皮，不仅仅味道好，还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不适，平时也能够泡水喝。
陈皮味甘苦，性温，归肺、脾经
注意：阴虚、有胃火的人不宜多食用。正在服药的患者也不宜多吃。
山楂水
做法：一般用于泡水的都是山楂干，一杯水中可放入5-6粒山楂，口味视个人爱好调节，总量最好不超过30克。
功效：山楂性微温，甘、酸。有着促进消化、化淤散滞、降低血脂、扩张血管等功用。
注意：山楂水饮用要注意适量，因为山楂促进消化的作用主要是促进消化液的分泌，所以也会对胃肠产生必须的刺激。异常是患有胃部疾病的人要慎用，更不要空腹饮用山楂水或吃山楂。
莲子心茶
做法：泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也能够取3-6粒与其他茶一齐泡。
功效：在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效异常适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
金银花茶
做法：取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。
功效：金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。
注意：由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，异常是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
胖大海茶
制作方法：每次泡上1—2枚胖大海，代茶饮3—5天能明显缓解咽喉不适。
提醒：用胖大海泡茶有两个注意事项。
一是要辨证。胖大海性寒，适合用于热证引起的咽痛干咳或便秘，风寒感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适，不能用它。并且，脾胃虚寒的人喝它容易引起腹泻。
二是不可长期喝。胖大海有小毒，长期饮用会给肝肾造成负担，还可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适。所以，连续喝胖大海茶不宜超过7天。
萝卜茶
清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每一天2次。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一齐食用，会影响药效。
女性冬季养生茶精选（三）：
香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
配方：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
应用：适用于便秘、皮肤干燥者。
用法：每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶——补肾养肾
配方：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
制法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一齐，用沸水冲泡5分钟。
功效：补肾强腰、敛肺定喘。
应用：适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
用法：每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶——健脾养胃
配方：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
制法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
功效：养血顺气、健脾和胃。
应用：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
用法：代茶饮用，并可食枣。
荔枝绿茶——补肾益气
配方：荔枝干6枚，绿茶3克。
制法：将荔枝干去壳后，与茶叶一齐入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
功效：益肾养颜、壮阳温中。
应用：适用于性欲减退、面色萎黄患者。
用法：每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶——补肾养肾
配方：芝麻500克，茶叶750克。
制法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
功效：补肾养肺、润肤乌发。
应用：适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
牛奶红茶——美肤养颜
配方：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
制法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
功效：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
应用：适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
用法：清晨空腹代茶，缓缓品饮。
芝麻糖茶——抗衰老
配方：芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
制法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一齐，用沸水冲泡5分钟即可。
功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
应用：适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
用法：每日1剂，分3次温服。
萝卜茶——化痰止咳
配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
制法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
功效：有清热化痰、理气开胃之功。
应用：适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
用法：每一天2次不拘时限。
自制梨茶——润燥养肺
配方：取梨1-2个。
制法：去皮去核，切成小块，和茶叶一齐泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
功效：健体、润燥功效。
应用：偏热体质的人更加适宜。
专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。