游泳安全知识（一）：
游泳”四不要”
1、不要单独去游泳，要和大人结伴同行;
2、不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳;
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下环境;
4、不要立刻下水，应先做准备活动，适应水温，以防止抽筋。
溺水原因
溺水:主要是气管内吸入很多水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关掉、窒息死亡。溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
发生溺水的常见原因有：1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品;2、游泳时抽筋或在水中打闹;3、到井边打水不慎落入井中;4、雨天掉入沟坑;
自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋
抽筋原因
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是：下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体很多散热或精神紧张，游泳动作不协调等情景下也会出现抽筋。
如何预防游泳时下肢抽筋 Www.CopyRight8.Com
游泳前必须要做好暖身运动。
游泳前应研究身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以坚持身体温暖。
水中抽筋自救法
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
游泳安全知识（二）：
游泳是一项十分有益的体育运动，异常是夏季，随着气温的升高，游泳的人也随之增多。但与此同时，因游泳溺亡的事故时有发生。大家在游泳时必须要提高警惕，保证安全。
1.游泳不逞强
不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要进行必要的身体检查，确认身体状态良好、无疾病，方可下水游泳。把握好游泳时间，一般不应超过1个小时。
2.如果遇到危险不要紧张
游泳过程中，如果抽筋或体力不支，切勿惊慌，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气、浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。
未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
3.身体不适时不要游泳
参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情景下，不能够立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。
4.尽量避免室外游泳
被污染的（水质不好）河流，水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情景下，也不宜游泳。提议尽量选择室内泳池。
5.入水前热身很重要
在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，肌肉都有影响。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。
6.发现险情该怎样做
如果发现有人溺水，必须要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去营救，以防被溺水者抱住一同溺水。溺水者被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后，救护者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其头部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已经苏醒，要给他穿衣保暖，并让他安静休息；如果情景严重，要及时将溺水者送往医院抢救。
游泳安全知识（三）：
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，并且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6、跳水前必须要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自我是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
游泳安全知识（四）：
此刻立刻就要到炎热的夏天了，夏天相信大家最喜欢做的一件事情就是到海边去游泳，不仅仅能够吃到海边新鲜的海鲜更能过在清凉的海水中游泳。欣赏着美景游泳是一种十分好的享受，可是这也意味着有必须的危险，近几年在海边遇难的人不在少数，所以我们必须要找我好游泳的安全知识才能很好的保护自我，那么夏季游泳都有要了解哪些安全知识呢？今日就给大家介绍一下吧。
游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅仅能够到达锻炼身体的目的，并且能够起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：
游泳者应进行必要的身体检查，并根据自身情景准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。
无论是选择室内游泳馆、池，或是天然公开水域，首先要了解水情，异常是天然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初学者不要到深水处游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受伤或跌落池中；跳水时应确保附近无人；戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息；当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。携带儿童游泳者，要看管好小孩，最好与小孩同游。游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。此外，儿童未得到家长同意不可擅自到海滩游泳或玩耍；游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳；水质脏及危险的地点绝对不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙滩挂起红旗，表示有风浪危险，即使游泳技术好的人也不能够冒险游泳，游泳不要离海岸太远，避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边
经过以上的介绍想必大家已经对夏季游泳的安全知识有了必须的了解。夏季就要到临如果你有想要去游泳的想法那么就先了解一下游泳的安全知识吧。这样做到有备无患才能更好的保护我们的身体健康。
游泳安全知识（五）：
玩水是夏日里小孩最好的享受。游泳池、海边、小溪、水上乐园……当小孩在这些地方尽情玩耍的时候，别忘了水有时也会伤人！当然，这样的享受必须以安全为前提。此刻，让我们看看如何安全地让小孩在水中玩耍吧。
一、游泳池
游泳池是炎炎夏日里一个美妙的去处！还有什么能比和小孩一齐浸泡在阳光闪烁的水池里更加惬意的呢？可是不要忘记，游泳池四周和底部都是如同岩石一样坚硬的混凝土，小孩穿得又少，一个打滑或者摔倒都可能会受伤。
那么，在游泳池里需要注意的安全事项有哪些？
1、保证小孩在游泳池里始终有大人监护。绝对不要在没有大人或救援人员监护的情景下，让小孩独自进入游泳池。
2、如果小孩已经能够借助漂浮工具自我游了，要事先检查小孩的漂浮工具是否正常。
3、告诉小孩在游泳池边要慢慢走，不要奔跑。
4、让小孩在安全的区域内游泳。如果小孩不会游泳，要让他待在浅水区。
5、告诉小孩在游泳池边不要推别人，也别让别人推自我，那样容易造成意外伤害。
6、游泳气垫、游泳圈等物品是小孩嬉水的好“帮手”，但每次下水前要检查塞子是否牢靠，有无破损漏气的地方。同时，要让小孩明白，并不是套上它们就万事大吉，需要自我注意安全。
7、游泳时不要让小孩嚼口香糖或吃东西，这些食物可能会哽住喉咙，使小孩窒息。
二、水上乐园
海浪、水滑梯，这些好玩的项目，让小孩一到水上乐园就乐不思蜀。为保证小孩玩得安全，在到这些景点玩耍前，要事先了解每个景点的状况。并且，小孩在水上乐园玩的时候，要有大人陪伴。
在水上乐园，你要了解以下安全提示
1、如果小孩不会游泳或游得不熟练，给他穿上救生衣。
2、每个景点的游玩规则都不一样。每玩一个项目之前，先仔细阅读安全提示，弄清水的深度，看小孩的年龄、高度是否贴合要求。
3、让小孩听从救生员的指示。
4、玩水上滑梯时，要始终坚持头上脚下的姿势。这是最安全、最正确的下滑姿势。
5、从一个项目到另一个项目玩的时候，让小孩慢慢走过去，不要奔跑，以防脚下打滑掉入水中。
三、海滩
无论是你还是小孩，在炎热的夏季，都很难抗拒海滩的诱惑。可是到海里嬉水不一样于游泳池，需要明白一些海水的特点。
异常是第一次带着小孩到海边玩时，更要作好安全防范。
1、不要让小孩单独在海边玩。
2、不要越过安全区域。
3、如果海滩表面粗糙，布满碎石子儿，让小孩穿上凉鞋。
4、不要带小孩游得离岸边太远。
5、不要在靠近码头或桥墩的地方玩，如果海水突然涌动，有可能撞在码头或桥墩上。
6、用塑料容器装饮料，以防不细心打碎玻璃瓶被划伤。
7、游泳的时候要面朝海浪，这样你能随时明白海浪的变化。
8、海里的浪花有可能把小孩扑倒，所以要告诉小孩必须要跟在大人的身边。如果海浪变大，要立刻上岸。
四、湖泊或池塘
南方的小孩喜欢在溪流、湖泊或池塘中玩。在这些风景优美的地方玩时要异常细心，因为没有水深和相关的明确标示，所以你可能会面临更多危险因素。
不管是在海边、游泳池，还是在水上乐园、池塘，有一些安全知识是通用的。
1、提早让小孩学会游泳永久没错。小孩5岁以后，能够给他报个游泳训练班，这样他在学习游泳的同时，也能掌握基本的安全自救知识。
2、如果是在户外玩水，要给小孩抹上防晒霜，并戴上阳光镜和帽子，以防止紫外线的强烈照射。
3、一旦有暴风雨要来临的迹象，要立即停止游泳或者泛舟。要让小孩明白雷雨天气在水里是十分危险的。
4、天黑时不要下水游泳。
5、无论在哪里游泳，都要在心境好、体力好的情景下进行。一旦在水中感到恐慌或疲劳，要尽快上岸。
小精灵温馨提示：
溺水发生得十分快——有时候头部淹没到水中不到2分钟，就已经难以挽救了。溺水意外在任何地方都可能发生——在游泳池，在海滩，或者在池塘边。所以父母必须时刻守在小孩身边，并随时提醒小孩玩水的安全常识。
游泳安全知识（六）：
夏季游泳安全知识
1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
2、要清楚自我的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
5、对自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前必须要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
游泳的好处
1、加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差到达12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，并且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
2、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的.营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳能够锻炼出一颗强而有力的心脏。
3、增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应本事，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4、健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，能够使全身的线条流畅，优美。
5、护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
6、减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅仅阻力大，并且导热性能也十分好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是坚持身材最有效的运动之一。
游泳安全知识（七）：
1、不要用鼻子吸气
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。小孩下水前，家长要向小孩讲清楚这一问题，以引起小孩的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也必须要张大嘴，而不能用鼻子喘气。小孩往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，小孩们还是不习惯。
2、不要在游泳池四周打闹
游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上头来回走动，留下了许多水，所以地面很滑。小孩们好动，常在上头跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。
3、切勿倒着身子跳水
有的小孩喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知那里面却隐藏着险情。据付教练讲，小孩倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的小孩转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的小孩则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的小孩用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
4、防止腿抽筋
小孩初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与小孩都不要太过紧张，要立即让小孩停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还能够先在小孩的四肢泼点水，让小孩逐渐适应水温，然后再下水游泳。还能够预先喝点淡盐水。
5、不让小孩离开家长的视线
小孩年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以小孩游泳时，家长必须随时留意，以确保小孩的安全。即使小孩学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在小孩身上，这样，才能在察觉到情景不妙时立即采取行动。
6、防小孩耳痛耳鸣
小孩游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
7、防小孩恶心呕吐
小孩游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
8、不到江河湖海和水库游泳
尽量不让小孩到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因小孩单独在这些地方游泳而被淹死的杯具发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要细心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。
游泳前做哪些准备活动
游泳前的准备活动要有针对性，资料设置合理，准备活动充分，以确保游泳运动的健身效果和安全。主要应把握以下两个方面：
1、作好专项准备活动，防止膝关节半月板损伤和水中抽筋。
防止半月板损伤的准备活动的方法有跪地后仰和深蹲转膝等，跪地后仰的要领是两手扶地，两踝关节外翻着地，膝关节反复向地面下压；深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带，为蹬夹腿技术供给良好的柔韧性，提高关节的灵活性，防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。
防止水中抽筋的最有效的准备活动方法是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾。以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生。
2、认真作好准备活动，准备活动量的大小要根据天气情景而定。
不要急于下水，树立下水前要作好准备活动的意识。一般情景下准备活动的时间掌握在5-10分钟左右，气温和水温低时，例如阴天、风天，准备活动的时间要长并且量稍大一点。再有准备活动时要进取投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、出汗，关节灵活，动作简便有力。
儿童游泳安全知识，多了解一些，安全多一点。
游泳安全知识（八）：
一、哪些情景不宜游泳？
1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦、身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，并且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命，同时传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间也均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情景下，不能够立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处、两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是对水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下，也不宜游泳。
二、游泳前如何做好准备活动？
在游泳之前必须要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动立刻入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能够经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2~4分钟，其目的是使身体内各个器官进入到活动状态；也能够做徒手操，使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤；入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水区，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
三、游泳过程中应注意哪些问题？
游泳时应相互关照、相互关心，而不应相互嬉水，或捉弄对方。一齐去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一齐去游泳应当一齐回家。到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应当有家长、亲人或教师的带领。异常强调初学者不要到野外去游泳。要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
游泳安全知识（九）：
（一）收集信息的资料
要收集溺水相关的数据，提议包括溺水者信息、溺水现场信息、急诊治疗情景、住院经过和溺水预后。每一项信息包括核心资料和补充资料两部分，其中核心资料是必要部分，提议所有研究中均应报告；而补充资料是提议部分报告，各地根据具体情景决定是否使用。以溺水者信息收集为例，核心资料应包括溺水者身份、性别、年龄、事故发生日期和时间、发生地点、水源类型、水源周围是否有围栏、是否施救等，参见附录1（儿童溺水调查问卷）；补充资料包括种族或民族类别、居住地、潜在疾病。
（二）收集信息的途径
溺水死亡数据能够从死因监测系统收集，非致死性溺水数据能够经过医院病例记录进行收集（见附录２）。学校学生因病缺课记录（见附录４）也是溺水数据的重要来源，溺水信息的相关专题调查和保险公司的信息能够作为补充。
（三）收集信息的方式
1．监测
溺水监测是指长期、连续、系统地收集溺水及其危险因素的信息，经过分析，将信息及时反馈和利用。监测数据不但能够反映儿童溺水流行状况，也能够揭示儿童溺水的变化趋势。目前，我国已建立了全国疾病监测点死因监测系统（DSP）、以医院为基础的全国伤害监测系统（NISS）和全国县及县以上医疗机构死亡病例报告系统。提议各地参照这些监测系统建立的方法，完善本辖区的伤害监测系统，为本地区开展溺水干预和评估供给信息。
2．调查
调查是指经过观察（测量）系统地收集信息的过程，常用调查方法有个案调查、现况调查、生态学研究、病例对照研究和队列研究。在儿童溺水预防控制工作中，调查和监测能够相互补充。在监测系统尚未建立或不够完善的地区，能够采用现况调查作为信息的替代来源；对于监测和现况调查中发现的重点事件，能够采用个案调查收集更为详尽的信息。经过监测和调查能够更加全面和深入地掌握溺水发生的相关信息。
（四）信息分析和利用
分析数据，构成报告，并传播儿童溺水信息是至关重要的。分析报告应当研究到读者的基本需求，同时可读性也十分重要，分析指标的选取既要有影响力，又要一目了然。在数据分析中，需注意一些常见问题，如：数据的定义和标准化，漏报问题等等。确保高标准数据质量和精确分析还远远不够，要把儿童溺水信息及时、准确地传播出去，为各界使用者、公众和社会所关注，才能到达信息收集的目的。所以，信息的反馈周期、传播途径、传播范围十分重要。
游泳安全知识（十）：
对中小学生游泳安全要求
1、基本要求：
单身一人不外出在江河湖泊游泳;身体患病不游泳;强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳;水况不明的江河湖泊不游泳;恶劣天气不外出游泳;下水前不做准备活动不游泳。
2、发生事故要求：
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救;溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。
游泳如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情景要了解清楚。
2、必须要有组织并在教师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果团体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自我的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，坚持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
游泳安全知识（十一）：
游泳、戏水注意事项
在亲近溪流之前必须要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
●设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
●从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
●不穿着牛仔裤或长裤下水。
●如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。
●切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
●身心境况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
●不明溪流地形或水深处均不宜跳水。
●潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。
游泳安全知识（十二）：
炎炎夏日已经到来，游泳安全渐成为安全教育的热点话题，凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就能够带给我们欢笑，更能够避免可能的后悔与遗憾。
步骤方法
一、游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，并且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6、跳水前必须要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自我是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全；
二、如何预防游泳时下肢抽筋
1、游泳前必须要做好暖身运动。
2、游泳前应研究身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以坚持身体温。
游泳安全知识（十三）：
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应当做到：
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3、下水前要做准备活动。能够跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样能够使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情景不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
游泳安全知识（十四）：
游泳池、海边、小溪、水上乐园……当小孩在这些地方尽情玩耍的时候，别忘了水有时也会伤人！
游泳池
对小孩来说，玩水是夏日里最好的享受。当然，这样的享受必须以安全为前提。此刻，让我们看看如何安全地让小孩在水中玩耍吧。
游泳池是炎炎夏日里一个美妙的去处！还有什么能比和小孩一齐浸泡在阳光闪烁的水池里更加惬意的呢？可是不要忘记，游泳池四周和底部都是如同岩石一样坚硬的混凝土，小孩穿得又少，一个打滑或者摔倒都可能会受伤。
你留意过写在池边那些大大的数字吗这些是深度标记——告诉我们在这一处的水有多深。带小孩下水之前，你要先看看水的深度。如果小孩已经会游泳了，或者胆子很大，千万注意不要让他从水浅的地方跳入池中。因为如果深度不够，小孩的头部有可能撞到池底，使颈部受到伤害。
在让小孩下水之前，你最好先自我试一下水温。如果水温过低，可能会使小孩的身体突然受激，心率加快。过冷的水还可能使小孩的肌肉收缩，难以活动开四肢。
那么，在游泳池里需要注意的安全事项有哪些？来看看以下这些提议：
●保证小孩在游泳池里始终有大人监护。绝对不要在没有大人或救援人员监护的情景下，让小孩独自进入游泳池。
●如果小孩已经能够借助漂浮工具自我游了，要事先检查小孩的漂浮工具是否正常。
●告诉小孩在游泳池边要慢慢走，不要奔跑。
●让小孩在安全的区域内游泳。如果小孩不会游泳，要让他待在浅水区。
●告诉小孩在游泳池边不要推别人，也别让别人推自我，那样容易造成意外伤害。
●游泳气垫、游泳圈等物品是小孩嬉水的好“帮手”，但每次下水前要检查塞子是否牢靠，有无破损漏气的地方。同时，要让小孩明白，并不是套上它们就万事大吉，需要自我注意安全。
●游泳时不要让小孩嚼口香糖或吃东西，这些食物可能会哽住喉咙，使小孩窒息。
海滩
无论是你还是小孩，在炎热的夏季，都很难抗拒海滩的诱惑。可是到海里嬉水不一样于游泳池，需要明白一些海水的特点。异常是第一次带着小孩到海边玩时，更要作好安全防范。
在海里，你可能会遇到强大的回头浪或者暗流。有的海流或暗流速度十分快，往往你还没有察觉，就已经被卷入海浪之中，被带离海岸。所以，必须要有一个成人始终陪伴在小孩身边。不管是你还是小孩，都有必要明白，如果被卷入海流，切记要沿着海岸的方向平行地游（走），而不是朝着岸边方向游（走），否则有可能被下一个浪头扑倒。等到不再感觉被海水拖拽了，再朝岸边的方向游回。如果觉得自我无法回到岸边，要立即挥手寻求救生员的帮忙，或向离得最近的人求助。
在海滨浴场一般不会遇到鲨鱼，但岸边常常会发现漂浮在水中的水母。如果被水母蜇了，会十分疼痛，并且皮肤会起水疱。如果小孩被水母蜇伤，你又不明白如何处理，必须要带小孩及时就医。
海边异常提醒：
●不要让小孩单独在海边玩。
●不要越过安全区域。
●如果海滩表面粗糙，布满碎石子儿，让小孩穿上凉鞋。
●不要带小孩游得离岸边太远。
●不要在靠近码头或桥墩的地方玩，如果海水突然涌动，有可能撞在码头或桥墩上。
●用塑料容器装饮料，以防不细心打碎玻璃瓶被划伤。
●游泳的时候要面朝海浪，这样你能随时明白海浪的变化。
●海里的浪花有可能把小孩扑倒，所以要告诉小孩必须要跟在大人的身边。如果海浪变大，要立刻上岸。
水上乐园
海浪、水滑梯，这些好玩的项目，让小孩一到水上乐园就乐不思蜀。为保证小孩玩得安全，在到这些景点玩耍前，要事先了解每个景点的状况。并且，小孩在水上乐园玩的时候，要有大人陪伴。
在水上乐园，你要了解以下安全提示：
●如果小孩不会游泳或游得不熟练，给他穿上救生衣。
●每个景点的游玩规则都不一样。每玩一个项目之前，先仔细阅读安全提示，弄清水的深度，看小孩的年龄、高度是否贴合要求。
●让小孩听从救生员的指示。
●玩水上滑梯时，要始终坚持头上脚下的姿势。这是最安全、最正确的下滑姿势。
●从一个项目到另一个项目玩的时候，让小孩慢慢走过去，不要奔跑，以防脚下打滑掉入水中。
湖泊或池塘
南方的小孩喜欢在溪流、湖泊或池塘中玩。在这些风景优美的地方玩时要异常细心，因为没有水深和相关的明确标示，所以你可能会面临更多危险因素。
有的池塘、湖泊里可能有凹凸不平的岩石、破酒瓶或者垃圾，如果赤足下水，这些东西可能会划破脚，所以如果小孩想下水，最好让他穿上凉鞋。另外还要提防水草，一旦被这些植物缠住，你越挣扎，它缠得就越紧。遇到这种情景，告诉小孩要慢慢晃一晃腿，再轻轻拔出，或者向身边的大人求助。
游泳安全知识（十五）：
什么情景下不宜游泳
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应当有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情景下，不能够立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下，也不宜游泳。
游泳安全知识（十六）：
只要游泳者充分注意自身安全，游泳场所严格管理、精心准备，同时掌握救生常识，就能防患于未然，做到安全游泳。
三伏时节，天气炎热，到游泳池去嬉水消暑，成为不少市民，异常是青少年重要的健身方式。但水火无情，我省每年暑期都有溺水死亡事故的发生，屡屡敲响游泳安全的警钟。要确保游泳安全，游泳者的自我保护意识和游泳场所的救生救护措施是至关重要的两个方面。
消费者要增强自我保护意识，不要去水库、湖泊、江河等处游泳，以防不测。在游泳池，儿童应在嬉水区并要有家长陪护；游泳初学者应在1。4米以下的浅水区，且不要独自在池中练习“憋气”，以免呛水发生意外；不要在浅水、中水区内“扎猛子”，以防头部撞击池底或池壁发生危险。需要强调的是，酗酒者不要游泳。因为人在食用酒、饭后，血液较多地流向胃部，而游泳池水温一般比体温低10摄氏度左右，血液又会较多地流向运动器官和皮肤，这就会使脑部血液供应不足，而酗酒者为了在水中呼吸，头部不断地左右摇摆和抬头、低头，加上水波荡漾灌入耳内，会使脑前庭器官受到刺激，造成头晕而失去平衡，发生危险。
其二，游泳场所要做好救生救护工作，管理人员及游泳者应具备救生常识。
游泳场所要切实按照每250平方米水面配备一名救生员的要求，配备经有关部门培训考核并获得上岗证的救生员。救生员要认真观察自我所负责的职责区（俗称“看水”），不间断地观察池面与池底、池面与池岸是否有游泳技术勉强的溺水“苗子”，这是救生技术中最为重要的一环。
一旦发现溺水者，救生员要迅速入水、接近、解脱、拖带上岸、肩背和控水，对昏迷者进行现场急救并拨打120求救电话。对呼吸和心跳停止的溺水者实施“心肺复苏术”，即人工呼吸：扳开溺水者的嘴，一手捏鼻，一手托起溺水者脖梗，口对溺水者的口吹气，吹气量约为1500毫升，吹至溺水者胸部隆起扩张。如溺水者牙关紧闭，一时扳不开，可口对鼻吹气。吹气两次后给胸外按压：救生员站在或跪在溺水者右侧，左手掌根压在溺水者的心脏部位，右手掌根压在左手手背上（施救溺水儿童时，只需一手掌按压，婴幼儿只需两个手指），两手重叠，两臂伸直向下，以每分钟80次的节律重复按压15次，然后再做人工吹气2次，简称15：2，儿童为15：3。如双人施救操作时，一人胸外按压心脏5次，另一人口对口吹气1次，反复进行，简称5：1。重复10组后检测一次心跳情景，直至溺水者自主心跳、自主呼吸恢复，或反复进行直至120急救医生赶到。在溺水者心肺复苏后，应给溺水者加盖毛巾被保暖，侧卧休息，喝热糖水补充热量，并注意空气流通。如心肺复苏施救不梦想，又无法联系到120急救中心，则边施救边就近送往有抢救条件的医院，其间可用空心拳叩击溺水者后背，起到胸外心脏按压作用，节律为每分钟80次，直至送进医院。
游泳安全知识（十七）：
游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情景;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后立刻游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情景复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，所以，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后立刻进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留必须时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1、5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳。异常是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。[
11、忌心脏病者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，异常是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅仅诱发荨麻疹、接触皮炎，并且易加重病情。
15、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖很多消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
16、忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
游泳安全知识（十八）：
1、小孩游泳需有家长的陪同，并根据小孩的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全
系数较高的水位区域游泳。
2、在下水游泳前，必须要教育小孩养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
3、小孩的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应立刻带小孩上岸，以免发生意外。
4、小孩在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给小孩补充体力，能够选择在游泳前半小时，给小孩适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
5、泳衣、泳帽等要适宜，并且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为小孩置备一副耳塞，能够预防因进水而引发中耳炎。
6、结束游泳后，能够用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
7、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白剂对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
8、小孩感冒痊愈后1至2周内不宜游泳
游泳安全知识（十九）：
【症状】
溺水者根据落水时间的长短，可出现不一样的症状。时间短的，患者有口唇及四肢末端青紫，眼睑及脸部肿胀，四肢紧张或痉挛等症状。时间长的，患者有脸色青紫，肢体冰冷，两眼充血，口鼻内有水和血样水泡沫溢出，昏迷，瞳孔散大，心跳、呼吸停止等症状。
溺水整个发病过程十分迅速，常常在4~5分钟或5~6分钟内使患者死亡。所以，对溺水者的抢救，应分秒必争。
【应对措施】
主要是解决窒息。首先将小孩倒提拍背排空水，再进行吹气人工呼吸。大小孩可俯卧，压背作人工呼吸。
如果溺水时间过长，其呼吸好象已经停止了时，应抓紧清理呼吸道，然后进行抢救性呼吸。不要试图在复苏先把他吞下的水弄出来，否则宝贵的时间就会浪费掉。
当小孩重新开始呼吸后，再立即送往医院。
【发生原因】
溺水时由于很多的水或泥沙、杂物等经口鼻灌入肺内，可引起呼吸道阻塞，造成窒息、缺氧和昏迷。
【预防】
小孩不熟悉水性，但又喜山乐水，所以必须要注意在成人陪同下才去水边玩；即使有成人陪同，也应随身带着一个救生圈或救生衣，以便成人无法顾及时也能有所保障。
提前教育小孩一些落水自救的知识：如果失足落水，不要惊慌，要坚持头脑清醒，头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气宜浅，吸气要深，可使身体稍浮于水面。不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。然后呼救。
洗衣机内不要存水，以防小孩踩在凳子上爬看而未配对栽入。
【易发年龄】
4~6岁。
游泳安全知识（二十）：
一、父母在旁边监督，确保小孩安全
在小孩游泳时保证其安全的最好方法就是父母在旁边的监督。溺水能够在不到5分钟的时间内发生，这个时间内也许你只是在接听电话。如果你需要离开时，指派另一名成年人监督你的小孩。如果你的小孩丢失，应立即检查游泳池，并及时拨打游泳池边上粘贴的紧急电话寻求帮忙。
二、不要因为有救生圈而放松警惕
许多家长会给不会游泳和不擅长游泳的小孩使用救生圈。这其实不是一个很好的做法，因为它可能让家长对小孩的安全有一个虚假的安全感，会让他们认为有了救生圈，小孩就不会有任何危险了，会使他们鼓励小孩冒险进入更深的水域。为了确保小孩的安全，家长应当时刻关注小孩，不能放松警惕。
三、游泳池安全问题
当提及游泳池时，你的小孩是不会感觉到危险的。它是由你来完全保障游泳池的安全的。栅栏围绕周边完全安装。围绕整个甲板或后院太大，不够紧密保护游泳池。围栏不应当有任何的立足点或扶手，并确保没有任何物体如草坪的椅子或栅栏周围能够骑的玩具，这些东西你的小孩可能用来作为杠杆翻越。如果你的房子能够通往游泳池，从房子到游泳池的这段路途中应当有一个报警装备进行保护，也应安装一个电源安全盖。
四、海滩安全问题
海滩也能够构成安全问题。确保您读取任何发布的冲浪警告，并且带你的小孩在有游泳救生员执勤的地方游泳。让你的小孩穿水鞋，以保护他们免受热砂和尖锐物体的伤害。年龄较大的小孩应当明白暗潮的危险，并且明白不幸遇到暗潮时应当怎样做：平行游泳到岸上，直到你离开了暗潮发生的区域。
小精灵温馨提示：
细心水母！如果您的小孩被蜇了，用异丙基酒精，醋，或海水冲洗受伤害的部分，轻轻刮或剃受伤的地方，以消除任何剩余的毒刺。不要用清水或自来水冲洗受伤面积。对乙酰氨基酚，阿司匹林，布洛芬将有助于缓解疼痛，抗组胺药如苯海拉明可缓解瘙痒和肿胀。如果症状严重，或出现过敏性反应的迹象，应当立即寻求医疗帮忙。