首先要了解小孩产生心理恐惧的原因：
1、外界环境的突发变化
对于有些宝宝来说，她们对于环境的变化会显得尤为的敏感，对于新环境很难有较快的适应本事。那里的新环境不但指的是地方环境的变化，比如从幼儿园到小学，同时也包括事物环境的变化，比如父亲母亲突然生病等的变化。
2、宝宝自身经历带来的恐惧
想必大家都听说过这么一句话“一朝被蛇咬十年怕井绳”，其实这句话同样适用于儿童心理恐惧这一现象。当宝宝在长大过程中遇到过外界的不良刺激，就会在脑海中留下深刻的恐惧印象。
3、宝宝自身知识及生活常识的不足
由于宝宝还未对世界的各项事物、情感产生基础的认知，所以她们就会对一些天然规律产生恐惧。这些恐惧包括有害怕黑夜、害怕应对亲人的死亡等等。
4、受他人恐惧的影响
有些宝宝会对别人应对恐惧事物表现出的恐惧样貌印象深刻，甚至将其演变成自我的恐惧事物。比如如果母亲害怕猫的话，久而久之当猫一靠近的时候，宝宝也会害怕猫。
5、泛化的事物恐惧
这主要是指有些宝宝会将对某些恐惧的事物泛化到与之较为相似或类似的事物上。比如有些宝宝会害怕警察，继而发展到害怕穿类似警察制服的人员。
消除小孩的恐惧心理的方法：
1、系统脱敏法
这种方法是最为直接有效的方法。这种治疗办法主要是让小孩暴露在引起恐惧的事物当中，让小孩逐渐的理解环境因素导致的刺激，这样会对事物的敏感度降低，直到完全不害怕的状态。
2、主动适应法
这种方法主要是解决宝宝对于新环境或问题的变化所带来的疑问和恐惧，比如教会宝宝这种变化是为了学习新技能，是为了交往到更多的好朋友等等。让宝宝对其所害怕的事物进行理解，了解其存在的必要性以及克服它的必要性。 Www.CopyRight8.Com
3、科学教育法
对于由于缺乏相应知识而产生恐惧的事物，父亲母亲只需要培养宝宝以科学的方式去认知世界即可。比如宝宝害怕蜜蜂，父亲母亲就能够告诉宝宝蜜蜂是益虫，它们只会在受到伤害的时候才攻击人。
4、注意力转移法
此法比较适用于宝宝处于恐惧状态难以自拔、情绪不受控的时候，转移注意力能够让宝宝尽快忘却恐惧，坚持心境愉悦。其实任何的恐惧处理方法都不如提早预防来得恰当。
5、饮食改善
根据相关研究，饮食能让人产生快乐及安全感，恐惧心理能够利用饮食的办法来进行缓解例如吃些零食或是小孩喜欢吃的东西。另外，在平常的时候，小孩的营养方面也是十分重要的，提议家长能够多给小孩吃一些新鲜蔬菜和水果，这些水果当中蕴含丰富的维生素，能够帮忙小孩缓解恐惧。
另外要注意以下几点：
1、别威胁小孩。如果家长想要阻止小孩做出某些行为，最好能简明扼要地告诉他们，如果违反父母建立委员会的结果是坏的，而不是采用恐吓的方式使小孩出于恐惧而到达自我的目的，滥用恐吓是有害无益的，不仅仅会使小孩对父母产生一些抵触情绪，不尊重父母，还会增加小孩的恐惧感，妨碍他们健康长大。
2、别让小孩隐瞒恐惧。小孩们有恐惧心理，家长不应阻止小孩表现，更不应以责备或嘲弄的口气轻视小孩，以这种态度来掩饰小孩的恐惧，用这种态度来掩饰小孩的恐惧只会使小孩的恐惧更加加深。
3、别过分容忍。家长对小孩不合理的恐惧心理的过分放纵，使小孩无法理解其行为所带来的真实后果，家长有职责引导小孩朝正常的方向前进，不要过分溺爱，让小孩明白什么是害怕，哪些害怕是不需要的。
消除小孩的恐惧心理能够做以下计划：
计划一：到人多的地方去
宝宝在家里还是挺活泼的，可是一出门就变得很“谨慎”，常常是一声不响地观察周围。为了让他愿意与人交流，我选了几个人多的地方，常带宝宝去。
一是小区的室外健身区，那里清晨、傍晚都有很多锻炼身体的邻居。这些热爱体育运动的人们也多数很开朗，见到小小孩总要逗一逗。我就让宝宝反复地跟邻居们打招呼、说再见，让宝宝看邻居们在运动器械边跑步、踢腿、跳绳、踢健球。
可能是运动着的人们引起了宝宝的好奇，也可能是欢乐的气氛感染了宝宝，他很快就喜欢上了这个地方。他最喜欢看人们围个圈踢健球，如果踢球的人们大笑，他也跟着笑。渐渐愿意跟所有人打招呼、说再见了。
二是公共汽车。以前带宝宝出行，不是坐我开的车，就是坐出租车。之后，只要时间允许，我就会选车况较好的公共汽车。宝宝十分喜欢汽车，空间大、视野好，他在窗边能够看到很多汽车，他能够一个个地指着让我说型号和牌子。带着宝宝上公共汽车，总有好心人让座。我也总是先说感谢，再让宝宝双手握拳“拜拜”表示感激，他一表示感激，周围的人就夸宝宝聪明可爱，宝宝所以受到很大的鼓励。反复多次，宝宝就敢于更多地跟车上的陌生人交流了。
三是公园。节假日公园的人很多，多数都带着小孩。我会让宝宝观察别的小朋友，并找机会跟别的小朋友接触。渐渐地，宝宝不再躲别的小朋友，有时候还愿意摸摸别的小朋友。
四是超市。超市里的商品琳琅满目，宝宝很快就会兴奋起来，摸摸这儿，看看那儿，胆子也跟着大了起来。尤其走到卖面包的地方，阿姨总会切一小块给宝宝尝尝，宝宝这时候可一点儿也不怕人，吃完还会主动“拜拜”感激。
有了这些与人友好交往的经历，宝宝好像已经感受到外面的环境并不可怕，越来越喜欢母亲带他出去玩了。
计划二：亲子课多多上
我一向很认同带宝宝去上亲子课。毕竟专业的教育机构对小孩的认知本事、行为特点更了解。我先是报了一个比较传统的亲子中心，那里的教师很亲切，说话轻轻柔柔。宝宝跟十个同月龄的小孩一个班，玩的时候表现得很被动。看到教师发玩具，他并不像其他小孩那样抢着拿，而是坐在我的怀里等着教师发。喜欢别的小孩拿的玩具，他也从来不抢。等到别人丢在一边，才悄悄地过去拿起来玩。如果别人来抢他的玩具，他会委屈地哭，或者干脆去玩别的。总的来说，这个亲子中心创造了团体生活，但基本没让宝宝胆子更大一些。
于是，我又去试了其他的亲子中心，最终选了一家“一惊一咋”外教亲子中心。那里的教师本身就活泼趣味，他们会突然往小孩脸上吹泡泡，或得教小孩边拍地板边大叫大笑，或者把纱巾蒙在小孩脸上，然后突然扯下去……教师上课的时候一向在大声地唱歌、大声地说话。
当然，宝宝刚去的时候很不适应，常常看着他们不知所措。因为没融入欢乐的气氛中，有时候会莫名地哭起来。为了让他适应，我总是比上课时间早半个小时到亲子中心，先让他熟悉环境，大声地唱歌、逗他笑，让他兴奋起来，然后再上课。在家里，我也常学着教师，大声地学狗叫、鸡叫、马叫，给他在床上翻跟头，跟他一齐哈哈大笑。不出一个月，他就完全适应了那里，他虽然不是亲子中心最活跃的小孩，但已经会主动帮教师捡掉在地上的玩具，愿意走到教师面前，让教师亲吻他了。
计划三：肯定、鼓励宝宝
因为记得自我的父母说自我胆小，自我果真就胆小起来，所以，我从来不在宝宝面前说他胆小。当他做了对的事，或者经过奋力有了一个提高，或者成功地完成了大人的指令，我都会夸他“真棒！”他虽然小，但十分懂得大人们的赞美，也喜欢听我说他“棒”。再之后，常常是还没等我夸他，他就自我先得意地说自我“真棒”。
每一天我和宝宝还有很多“回忆时间”。我会问他，“在亲子班是不是跟小朋友一齐玩饭碗和小勺了，小朋友们是不是很喜欢跟宝宝起玩啊？”或者“你是不是跟对门的李奶奶打招呼了？李奶奶是不是夸宝宝了？”或者“今日教师亲宝宝了吗？教师是不是异常喜欢宝宝啊？”宝宝会以会心的微笑表示赞同。专家说这叫“重温成功的时刻”，能够帮忙宝宝自信起来，让他觉得别人对他的评价很高，他能够在与人交往中得到肯定和欢乐。
计划四：化恐惧为好奇
宝宝害怕小狗、害怕电动玩具、害怕突然变大的声音。针对这些，我实施了化恐惧为好奇的策略。
我买来跟小狗有关的故事、图片，给宝宝讲。然后带他远远地看小狗。告诉他那就是故事里那个爱吃肉骨头的小黑。然后问他愿不愿意看看小黑，问问它小白兔哪儿去了？如果宝宝愿意，就抱着他走近一点看小狗。如果在屋里隔着窗子看到了小狗，我也会问宝宝，那只小狗饿没饿呀？它是不是在找小兔子啊？宝宝就会趴着窗台一向观察小狗，还不停地指着小狗让我看。
我还买了造型可爱的电动玩具，比如一个企鹅母亲带着三个企鹅宝宝。一开动，四只企鹅一齐摇摇晃晃地走。宝宝害怕，我就先关了，给他讲企鹅母亲给小宝宝们唱的歌可好听了，咱们听听它唱了什么，然后再开。宝宝还是有点怕，我就又指着企鹅母亲头上的帽子，让宝宝看帽子转动。有了好奇心的牵动，宝宝很快喜欢上了电动玩具，为了看清它们是怎样走的，还会趴在地上看轮子转动，跟着小车一齐在地上一圈圈地爬。
为了让宝宝习惯声音的大小变化，我教宝宝开关音响，调节音量，让他在自我调节音量的过程中不惧怕变大的声音。之后，他还会故意放大音量来吓唬我。
此刻我的宝宝10岁了，参加过和谐中国的朗诵比赛、飞扬的红领巾语文比赛、期望之星英语大赛，在公司年会上当过开场的小嘉宾，听完西点军校教师的英文讲演，敢于主动去跟教师握手表达自我对教师的喜欢……他能够勇敢从容地表达自我，不会像我一样为自我以往胆小错过的机会而懊恼。
据专家说，胆小害羞的宝宝长大后更容易成为富于同情、敏感细心的人，因为他们花了很多的时间去观察和思考人们为什么这样做事。他们的内心世界丰富，充满了想象力，很多杰出人士的幼年也有羞怯的体验。所以，如果你也和我一样有个胆小的宝宝，请先感激上天的厚赠，然后根据你宝宝的特点，制定自我的“大胆计划”吧，要相信自我，更要相信宝宝有无限的可能！